Успіх лікування багатьох захворювань залежить не тільки від прийнятих лікарських препаратів, а й від того, чи дотримується хворий необхідної йому дієти. Існує цілий список недуг, при яких лікарі рекомендують вівсянку або геркулесові пластівці.

  • Геркулесовая дієта: їмо не тільки вівсянку. Відео. Геркулесовая дієта: їмо не тільки вівсянку Фото :

Пацієнтам відділень гастроентерології лікарі завжди виписують дієти. Так, дієти, засновані на вживанні геркулесу, призначаються людям, що мають захворювання шлунка у вигляді гастриту, виразки, порушення кислотності. У всіх цих випадках каша з геркулесових пластівців має обволікаючу дію і легко перетравлюється. Особливе харчування буде потрібно і при проблемах з печінкою. При загостренні її захворювань теж показана геркулесовая дієта, яка стимулює відтік жовчі.

При цукровому діабеті заборонений великий список продуктів, а ось геркулесовая дієта буде такому хворому на користь, допомагаючи знизити рівень цукру в крові

Види геркулесовой дієти

У разі, коли стан здоров'я вимагає дуже щадного режиму, вівсянку готують без всяких добавок. Тобто жменю геркулесових пластівців заливають крутим окропом і, закривши посуд, витримують до охолодження. Є таку кашу потрібно без цукру, солі і масла, невеликими порціями і через рівні проміжки часу.

Коли мова йде про прийом вівсянки в якості одного зі складових оздоровчої дієти, смак каші можна урізноманітнити, додаючи в неї шматочки зеленого яблука, ягоди, сухофрукти.


Це позитивно позначається на стані судин, покращуючи їх еластичність. Ефект від дієти буде ще вище, якщо запивати таку трапезу зеленим чаєм з ложечкою меду.

При проблемах з кишечником найкращим сніданком буде саме геркулесовая каша. У цьому випадку пластівці заливають знежиреним кефіром або чистим йогуртом низькій калорійності, додавши крім цього сухофрукти:
- родзинки,
- курагу,
- чорнослив.
Такий сніданок повинен бути щоденним.

Існує й геркулесовая монодієта. Використовують її при ожирінні і для активного очищення організму від отрут і шлаків. Вона розрахована на один тиждень, і в цей період можна їсти тільки вівсянку. Результат не змусить себе чекати, однак для збереження ефекту схуднення необхідно дотримуватися режиму харчування і відмовитися від газованих продуктів і жирних страв.

Меню

Зразковий склад дієтичного меню такий: вранці геркулесові пластівці заливають склянкою знежиреного кефіру або йогурту і додають яблуко . Пити можна трав'яний або зелений чай з медом.

Дотримуватися дієти потрібно від трьох до семи днів, далі поступово збагачуючи меню і проводячи лікування кількома курсами

На обід готують вівсяні пластівці, залиті окропом без цукру і солі . Можна додавати чорнослив або родзинки. Запивають морс з журавлини або калини. Вечеря являє собою геркулесові пластівці, приготовані без добавок і підсолоджені медом.

Також, можна спробувати ефективну дієту на грейпфрутах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.