Як схуднути уві сні на 3 кг за тиждень? Американські дієтологи створили революційну дієту, завдяки якій можна бачити сни і одночасно худнути!

Дієта "Худнемо у сні" створена дієтологом доктором Керолін Аповіан, яка допомогла понад 1000 людей знайти ідеальні пропорції в Бостонському медичному центрі. Її режим харчування включає в себе картоплю, пасту і навіть щоденний келих вина. Гарантований результат схуднення - 3 кг на тиждень.

Дієта складається з двох частин. Протягом одного дня кожного тижня необхідно повністю утримуватися від будь-яких продуктів харчування, вживаючи за цілий день тільки три смузі , самостійно зроблених за допомогою блендера. Протягом інших шести потрібно їсти достатньо білків (м'ясо, риба, яйця), щоб забезпечити організм силами для дотримання режиму спалювання жирів.
У цій фазі дозволяється їсти практично всі білкове, що вам подобається , але в помірних кількостях. Далі знову слід день на смузі і шість днів на білковому раціоні.


І так триває, поки ви не скинете необхідну кількість зайвої ваги.
Смузі, які ви будете пити, створені спеціально для різкого скорочення виділення гормону інсуліну. Падіння рівня інсуліну під час дієти "Худнемо у сні" досягає свого піку саме у сні, і ваш організм на цілих шість наступних днів переводиться в режим спалювання жирів.
Доктор Аповіан призводить три найкращих рецепта смузі для схуднення:

  • "Зелена машина": 250 г знежиреного грецького йогурту, кілька кубиків льоду, половинка огірка без шкірки, 1 морква, порізаний помідор, стручок селери , дві пригорщі шпинату, сіль, перець.
  • "Ранкове сонце": ложку білкової пудри, п'ять ягід чорносливу, півбанана, 165 г нарізаного манго, дві пригорщі нарізаного шпинату.
  • "Шоколад і банан ": ложку білкової пудри (30 г), 1 банан, 1 столову ложку знежиреного шоколадного сиропу, полстоловой ложки кориці, 250 мл знежиреного молока, кілька кубиків льоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.