Топ-5 продуктів з колагеном, які молодят. Давно не секрет, що колаген в продуктах харчування допомагає шкірі зберігати еластичність. У яких же продуктах його шукати?

Дуже багато колагену в жирній рибі, зокрема, - в лососеві . Зауважте, що незважаючи на омега-3-жири, лосось нерідко можна зустріти в багатьох дієтах. Це тому що достоїнства цієї риби перекривають його мінуси навіть для тих, хто хоче схуднути. При бажанні лосось, втім, можна замінити на сьомгу.

Мається колаген і в м'ясі - наприклад, в дієтичному м'ясі індички.


Індичка також містить карнозин, - елемент, в свою чергу, зміцнює колаген від руйнування.

Кращий засіб від зморшок

Багаті колагеном овочі та зелень . Капусти білокачанна і брюссельська, зелений салат, кріп, петрушка, помідори, морква - всі вони підтримують роботу з захисту шкіри від зморшок.

Добре контактують з колагеном і ягоди . Чемпіон по вітаміну С серед ягід - чорниця - потрапляючи в наш організм, чудово стимулює вироблення колагену і продовжують молодість.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.