Збільшити груди можливо в будь-якому віці. Для цього не обов'язково вдаватися до дорогих операціями. Правильне харчування і спеціальні фізичні навантаження допоможуть виглядати жіночому бюсту ще привабливішим.

  • Як збільшити груди без операції. Відео. Як збільшити груди без операції Фото:
Харчування для збільшення грудей

Округлість форм жіночої фігури залежить від достатньої кількості в організмі дівчини естрогенів. Якщо їх недостатньо, тіло молодої особи нагадує хлоп'яче: тонкі стегна і пласкі груди. Харчування, в яке спеціально додаються натуральні продукти, збагачені природним естрогеном, може без всякої операції сприяти збільшенню грудей. Для цього не обов'язково купувати якісь біологічно активні добавки.

У їжу необхідно регулярно додавати наступні трави і спеції: шишки хмелю, пажитник і фенхель. Всі вони містять природний жіночий гормон - фітоестроген. У фармаце? Втіке ці рослини застосовуються для виробництва спеціальних чаїв і таблеток з метою поліпшення лактації у годуючих мам і для зростання грудей у жінок. У домашніх умовах заварювати сушені фенхель або шишки хмелю можна в якості смачних напоїв, які досить пити двічі на день протягом одного тижня. Потім робити перерву на 1-2 місяці і повторювати курси. А паростки пажитника треба класти в блюда замість приправи.

Трави треба вживати в їжу помірно, так як вони є лікарськими засобами. Щоб переконатися у відсутності алергії, їх потрібно додавати в їжу обережно по одному виду

Звичайні бобові, соя, зернові також містять природні естрогени і доступні дівчатам. Для збільшення грудей допоможуть звичайні червона квасоля, сочевиця, горох.


З них не роблять ліки, тому ці продукти можна вживати в їжу без обмеження. Ними можна урізноманітнити будь-яку страву, і вони вельми смачні. А овес, ячмінь, бурий рис крім корисного білка містять ще і естроген. При їх вживанні збільшення грудей відбувається одночасно із схудненням в талії, оскільки супроводжується очищенням кишечника.

Фрукти і овочі не містять фітоестрогени, але зате вони допомагають жіночому організму підтримувати в організмі нормальний гормональний баланс, не даючи збільшувати вміст в ньому чоловічого гормону - тестостерону

Насіння льону, кунжут, горіхи, авокадо, оливки, морська риба досить корисні для зростання молочних залоз, оскільки містять здорові мононенасичені жири. До того ж вони не сприяють відкладенню жирової тканини на талії. А такі жиросодержащие продукти, як сало, молоко, банани, мед, білий хліб сприяють відкладенню жирової тканини в грудях. Але вони, на жаль, ще додають зайві сантиметри по всьому тілу. Тому ними краще не зловживати.

Вправи для збільшення грудей

Збільшувати бюст можливо не тільки за допомогою правильного харчування, але і за допомогою зміцнення грудних м'язів. Для цього в домашніх умовах можна регулярно робити прості вправи, які дозволять виглядати бюсту більш пружним і підтягнутим. Допоможуть сильне стискання долонь, поставлених перед собою; посилене розведення зчеплених між собою пальців. Також дуже ефективні віджимання від підлоги, підняття і опускання кілограмових гантелей, місток. Ідеальне тренування для м'язів грудей - плавання в басейні. За допомогою м'язів створюється додатковий обсяг для грудей.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.