Невроз це порушення стану нервової системи найчастіше тимчасового, яке виникає із за різних зовнішніх факторів. До неврозу так само може привести перевтома, втома, різні нездужання і захворювання. Вченими описано дуже багато різновидів неврозів, але незважаючи на їх велику кількість різновидів їх лікування зводитися до декількох основних методів.

Найпростіший спосіб це різноманітні фізичні вправи. Найбільш переважніше для дівчат це заняття фітнесом, пілатесом, танцями. Для чоловіків же заняття в тренажерному залі і пробіжки у парках. Щоб перемогти невроз, можна зайнятися йогою, або аналогічними східними практиками. Добре лікує невроз відвідання басейнів і парних лазень.


Добре допомагає справлятися з неврозами зміна кольору одягу і зміна кольорів приміщення. Яскраві кольори теплих відтінків здатні підняти настрій і поліпшити психоемоційний фон. Деяким людям допомагає боротися зі стресом смачна їжа, тільки не треба їй зловживати, оскільки можна набрати зайву вагу. На ніч приймайте настоянку пустирника згідно інструкції. Обов'язково висипайтеся, по можливості спите скільки хочеться. Намагайтеся уникати стресових і конфліктних ситуацій. Позбавтеся від того що вас турбує або турбує. Якщо ви не можете з усім цим впорається самостійно, зверніться до психолога, який допоможе вам розібратися в причинах неврозу і порадить що вам потрібно робити.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.