Рисова дієта. Рис, пікантно приготований з овочами, підсолоджений фруктами і приправлений найрізноманітнішими сортами нежирної риби і м'яса, не зможе так швидко набриднути. Його готують 200-грамовими порціями, що відповідає приблизно 250 кілокалоріям. Він майже не містить жиру. При цьому крохмаль в рисі швидко обволікає шлунок і виганяє голод. Навіть стрес на роботі не завадить дієті з нескладними рисовими рецептами.
Однак це має бути бурий рис з цільним зерном (натуральний) або обварений окропом.


Тільки в такому рисі містяться вітаміни групи В. Таким шляхом кожен може при рисовій дієті скидати вагу без шкоди для здоров'я, поїдаючи при цьому не тільки молочний рис з корицею, а також рис з горошком, з рагу з м'яса птиці, з хрустким салатом і з овочами, або з'їдаючи фрукти в проміжках між основними прийомами їжі. Але калорійність харчування повинна бути не менше 1200 калорій в день, ще краще 1500.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.