Псіходіети. Тут на дієту "садиться" душа. Надмірна вага пропонується скинути не з допомогою маложирних продуктів і малозрозумілих теорій про низькокалорійному і маложирное харчуванні, але шляхом психологічних вправ по зміні своїх звичок і поведінки. Принцип багатьох псіходіет полягає в тому, що потрібно спочатку виявити власні звички в їжі, а потім змінити їх.
Поведінка при харчуванні перебудовується як би зсередини. Той, хто готовий прийняти такі методи, тому вони, безумовно, можуть допомогти. Тим не менш, ні один товстун не відмовиться від опробування дієтичних рецептів і від ознайомлення з тим, що він може їсти без побоювання, а в чому повинен обмежувати себе.


Звичайно, йому це буде легше, якщо не тільки розум, але і його душа скажуть йому: геть жир, вживай тільки легку їжу!
При дієтах, що дають менше 1200 калорій в день, потрібно обов'язково вживати таблетки з мінеральними речовинами і вітамінами . Особливо важливі: всі мінеральні речовини і вітаміни В, В1, В2, В6 і фолієва кислота. Отримайте консультацію у свого лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.