Освіжаюча дієта. Цю дієту краще використовувати в сезон овочів, двічі в тиждень на протязі місяця.
Сніданок: склянка кислого молока (кисляку) або склянку ледь теплої води , підсолодженою ложечкою меду.
Другий сніданок (10 ч.): стакан фруктового соку або трохи фруктів або овочів в сирому вигляді. Обід: салат із сирих овочів (зеленого салату, зелених цибулі та часнику, редиски, огірків, петрушки, кропу, шпинату, капусти та ін) і склянка фруктового соку.



Вечеря: так зване мюслі. Приготувати його так: столову ложку вівсяних пластівців замочіть на 12 годин в трьох столових ложках прохолодної води. Перед подачею на стіл додайте до них столову ложку бджолиного меду, сік половини або цілого лимона, ретельно розмішайте, натріть на тертці близько 200 р. неочищених яблук або інших фруктів і викладіть їх на вівсяні пластівці. Зверху посипте мюслі столовою ложкою товчених волоських горіхів, мигдалю або арахісу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.