Дієта від Сильвестра Сталлоне. Страва з легкої та ефективної дієти Сильвестра Сталлоне напевно відмінно підійдуть і для Вашого розвантажувального дня. До рятівної дієті Сталлоне вдається щоразу після ситних фуршетів. До речі, щоб бути завжди підтягнутим, Сталлоне починає свій день з бігу підтюпцем, заняттям гімнастикою і боксом.
Меню розвантажувального дня
Сніданок: салат зі свіжих фруктів, склянка чаю з чайною ложкою цукру.
Рецепт салату: Наріжте кубиками банан, яблуко, грушу, очищені апельсин і два ківі. Змішайте, зверху прикрасьте 2 столовими ложками натурального йогурту.
Обід: 100 г спагетті з пікантним соусом, склянка томатного соку.
Рецепт соусу: Змішайте 100 г відвареної квасолі з дрібно нарізаним свіжим помідором, щіпкою порошку каррі, столовою ложкою йогурту без наповнювача.



Полудень: яблуко (або інший свіжий фрукт) або склянку будь-якого соку.
Вечеря: італьянскай баклажанна запіканка, баночка натурального йогурту.
Рецепт запіканки: Наріжте один великий або 2 дрібних баклажана на кружечки. Викладіть їх у сотейник шарами, перекладаючи кружечками свіжого помідора, посіченою зеленню петрушки, тертим сиром (20 - 40 г). Зверху блюдо посипте панірувальними сухарями і поставте запікатися в духовку на півгодини при температурі 150 - 170 градусів.
На ніч: стакан знежиреного кефіру або молока.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.