Щоденна суєта вимотує. Приходячи додому і падаючи від утоми, так хочеться знову відчути легкість і бадьорість в усі тілі, так хочеться розслабитися. Досягти такого ефекту допоможе прийняття ванн. Ще в давнину наші мудрі предки використовували для ванних процедур трави. Матушка-Природа, як ні хто інший, подбала про нашу красу і здоров'я, і щоб трав'яні ванни продовжили нашу молодість і зміцнили здоров'я, достатньо лише знати кілька секретів.

Як приймати звичайні ванни

Для того, щоб прийняття ванн приносило користь, досить знати кілька нехитрих правил.

  • Щоденні гарячі ванни чреваті для шкіри порушенням природного обміну речовин для - не ризикуйте. Це не відноситься до гігієнічних процедур.
  • Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.
  • Прохолодна вода надає освіжаючу і бадьорить, а тепла - заспокійливе. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин і 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.
  • Радиться приймати ванні процедури через 2 години після їжі.
  • Для регуляції кров'яного тиску і загартовування шкіри, після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).
  • Якщо шкіра ваша жирного типу - сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка шкіри сухий - не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися від "гусячої шкіри" можна за допомогою регулярного щіткового масажу.

Ванни з травами роблять на людський організм не тільки оздоровчий, але і косметичний ефект. Вони знімають втому і больові відчуття в м'язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають і омолоджують шкіру. Приймати лікувальні ванни слід курсом з 10-15 процедур як мінімум.

Як приготувати ванну з травами

Для прийняття трав'яних ванн кращим вибором стануть емальовані ванни. Приготуйте водний градусник і будь-які годинники, щоб контролювати тривалість прийому і температуру води. Одна процедура триває від 5 до 20 хвилин, а температура води - 36-38 ° С.

Просту ванну з травами приготувати нескладно:

Лікарський настій. Звичайний рецепт передбачає в середньому на 2 літри води 100 гр сухої трави. Якщо ви берете свіжу траву, робіть настій з розрахунку 600гр на 2 літри. Рослини кладемо в холодну воду, яку після доведемо до кипіння. Коріння, великі стебла і гілки досить прокип'ятити протягом 15 хвилин, а наполягати відвар слід протягом години. Проціджуємо відвар і вливаємо в ванну. Доводимо об'єм води до необхідного.

Загальзміцнювальні ванни

Щоб організм наш був міцним і здоровим, а тіло - красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни. Варто це робити тільки через 2-3 години після вечері, прямо перед відходом до сну. Первинна температура води 36 ° С. Повільно занурившись у воду, розслабтеся і полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і підвищить температуру води до 39 ° С. Лежати в таких умовах необходімо40-45 хвилин. Коли час закінчиться, облийтеся водою з температурою 26-27 ° С і розітріть рушником. Після прийому ванн відразу ж лягайте в ліжко

Ароматичні добавки для ванн

Так само, як і трав'яні ванни, благодійне вплив на шкіру нададуть і процедури з додаванням ароматичних масел, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості і морських мінералів.
Запаліть свічки, зробіть живильну маску для обличчя, включіть приємну музику і розслабляйтеся протягом хвилин 10.

Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою масло для тіла. Після - протріть шкіру м'яким рушником, прибираючи омертвілу шкіру.

Заспокійливі трав'яні ванни

Заспокійливі трави для ванни нададуть благодійне вплив на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресові ситуації і нормалізувати сон.

Для таких цілей підійдуть:

  • Корінь валеріани (знімають нервове збудження і безсоння)
  • Хміль, сухоцвіт болотна, глід (при неврозах серця)
  • Хвойні шишки і гілочки (знімають дратівливість)
  • Хвощі і чистотіл (заспокоюють і розслаблюють, відновлюють сили)
  • Зелень аїру (допомагає при лікуванні неврозів)
  • Липовий цвіт, м'ята і полин (заспокоюють нервову систему) і т.д.

Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладним рецептами.

  • 50 г хмелю, 50 г сухоцвіту болотної, 200 г соснових голок, 5 ст.ложек листя глоду, 7 літрів води

Перемішані трави заливаємо крутим окропом (7л), даємо проваритися в протягом 10 хв., наполягаємо пів години. Проціджений відвар виливаємо у ванну з температурою води 38-39 градусів, не вище.

Такі трав'яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску і неврозах серця.

  • 5 горсток кореня валеріани, 1 літр води

Залити траву літром води і кип'ятити. Проварювати на слабкому вогні в продовження 15 хв. Процідити і застосувати для процедури.

Відвар надасть заспокійливу дію при безсонні і нервовому збудженні. Тривалість-15 хвилин, температура -37 градусів.

  • 3 столові ложки липового цвіту, 2 ст.л. м'яти, 2 ст.л. полину, 400 г окропу

Заварюємо трави двома склянками окропу (400 гр) і наполягаємо 15 хвилин. Проціджуємо і вливаємо в набрану воду.

Ці трави для прийняття ванн заспокійливо подіє на нервову систему. Крім того, оскільки деякі компоненти мають потогінну дію, вплив також виявляється і на зайву вагу.

  • 100 г чистотілу, 500 г хвоща (з розрахунку на повну ванну)

Кип'ятити трави на повільному вогні протягом 20 хвилин.


Для сидячою ванною використовується 0,5 відвару. Проціджуємо і застосовуємо.

Процедура надасть розслаблюючу і заспокійливу дію.

  • Соснові/хвойні ведмедики і гілочки.

Заливаємо все холодною водою , кип'ятимо 30 хвилин, даємо настоятися протягом 12 годин. Екстракт коричневого кольору свідчить про прекрасне якості відвару. На повну ванну використовується 1,5 л.

Трав'яна ванна має заспокійливі властивості, зміцнює серце і нерви.

  • 200 г зелені і подрібнених коренів аїру, 2 столові ложки чистотілу

Заварюємо в перебігу 30 хвилин на повільному вогні. Температура води, куди увіллємо відвар, не вище 37 градусів. Приймаємо 20-30 хвилин 1 раз на тиждень.

Процедура ефективна при лікуванні неврозів.

Трав'яні ванни для ніг

Трав для прийняття ванн, що сприяють зняттю набряклості і втоми ніг, безліч. Серед них можна назвати хвощ польовий, календулу, кропива, звіробій. Можна використовувати і шкірку фруктів, наприклад, граната. Скористайтеся кількома рецептами, наведеними нижче.

  • 2 ст.ложки хвоща польового, 200 гр води

Залийте траву крутим окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тривалість процедури -20 хвилин при кімнатній температурі води.

Настоянка виробляє заспокійливу дію.

  • 1 жменю квіток календули, 1 літр води

У киплячу воду засипте квіти, зніміть з вогню і закрийте каструлю. Наполягати 30-45 хв. Налийте в ванночку для ніг і робіть і розслабляйтеся.

Така трав'яна ванна для ніг має лікувальні властивості, використовують їх при подряпинах, потертостях, стомленні ніг і саднах.

  • Подрібнене листя кропиви (1 жменю) 1л. Води

Настій кропиви готується так само, як і з календули. Єдина відмінність - тривалість процедури 10-15 хвилин.

  • Трав'яний збір для ванн з кропиви і звіробою, 1 л води

2 жмені залити крутим окропом, закрити і залишити на 1 годину. Процедуру проводити тривалістю 20 хвилин

  • 2 ст.ложки шкірки граната, 200 гр води

Подрібніть шкірку, залийте водою і прокип'ятіть (15 хвилин) на слабкому вогні , дайте часу настоятися. Приймайте ванну 15 хвилин. Після зробіть обливання прохолодною водою, витріть рушником і зволожите шкіру живильним кремом.

Це допоможе ногам розслабитися.

Трав'яні ванни для ніг допоможуть зняти набряклість і втому, розслабити м'язи ніг після напруженого робочого дня . Особливо вони корисні для любительок високих підборів. Не варто нехтувати трав'яними ваннами - це дуже ефективна процедура.

Трав'яні ванни для схуднення

Для людей, які страждають зайвою вагою, або прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів трав'яні ванни для схуднення будуть, як не можна, до речі, оскільки трави сприяють поліпшенню кровообігу .
Трави для схуднення для ванн можна придбати в аптеках або ж на ринку. Єдине, що в аптеці, якщо ви не знаєте, як виглядає трава насправді, у вас є гарантія того, що ви придбаєте потрібну рослину, оскільки вони фасовані та підписані.

Можна підібрати трав'яні збори для ванн, які нададуть комплексний вплив на організм, і на зниження ваги зокрема.

Серед трав для схуднення для ванн можна назвати: шипшина, звіробій, м'ята перцева, материнка, календула, шавлія, кропива, ромашка, лаванда, татарник , деревій, розмарин, липа, терен, чистотіл та ін
Ванни з травами для схуднення зроблять величезний оздоровчо вплив і на шкіру, яка може втратити пружність і еластичність і в результаті швидкого зниження ваги після застосування різних дієт.
Трав'яні ванни мають велику омолоджуючу силу, не дарма цариці Стародавнього Єгипту зберігали їх склади в найсуворішому секреті. Наші прабабусі теж мали свої таємниці, які не тільки дійшли до нас, але і підтвердили свою дієвість в сучасних умовах.

  • Шавлія, м'ята перцева (листя), квітки календули і материнки, 1 літр окропу

Змішати всі компоненти в сухому вигляді і в рівних кількостях. 200 гр (1 склянка) збору заливаємо 1л окропу, настояти 15 хвилин. Процідити. Настій готовий до застосування.
Шавлія, як біостимулятор, сприяє виведенню шлаків з організму, впливає на відновлення пружності шкіри. Решта трави також впливають позитивно на розщеплення жирів.

  • Кропива, м'ята, звіробій і квітки шипшини, 2 л води

Всі трави беруться в рівних кількостях і заливаються окропом. Час настоювання -20 хв.
Звіробій і м'ята діятимуть, як потогінний, шипшина витаминизировать, кропива зміцнить шкіру.

  • 150 г чебрецю, 1ст. ложка чистотілу

Заливаємо трави окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.
Ця трав'яна ванна для схуднення сприяє нормалізації обмінних процесів в шкірі, що дозволить виглядати вам набагато привабливіше і свіже.

І наостанок рецепт ванни з травами для схуднення, яку ще називають "ванна краси" .

  • 300 г кожної з трав - ромашка, лаванда, шавлія, липовий цвіт, деревій, арніка, м'ята, квітки терну. Збір розраховується на повну ванну.

Змішуємо трави і заливаємо окропом, наполягаємо 30 хв. під кришкою. Температура води у ванні не перевищує 35 градусів.

Приємний запах тіла, спокій, нормалізація обмінних процесів - це мала дещиця впливу трав на людський організм.

Всі ванни можна приймати в домашніх умовах, доповнювати їх релаксационной музикою або запалюючи свічки, щоб повністю розслабитися. Дозвольте своєму тілу стати ще привабливішою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.