У згоді з собою. Сказати собі "дякую" і посміхнуться своєму відображенню нам дуже не просто. Не просто прийняти себе. Не просто полюбити. Ка знайти з самим собою спільну мову і чи можливо таке?

Що ми можемо зробити, щоб частіше бувати в злагоді з собою ?

Психологи рекомендують подбати про те, щоб життя була різноманітною, ставити перед собою реалістичні завдання : вирішуючи їх, ми відчуємо задоволення і згоду з собою. Адже крім сім'ї та роботи нам потрібно щось ще, щось по-справжньому своє.

Наприклад, якесь хобі, спілкування з тваринами, подорожі.


Вже доведено, що заняття фітнесом і пробіжки з подальшим контрастним душем призводять до вироблення ендорфінів і, як наслідок, відчуттю спокійної радості.

А ще важливо відчувати себе. Важливо вести внутрішній діалог, радитися з самим собою: я дійсно люблю те, чому присвячую свій час і сили, дійсно хочу цим займатися? Але не менш важливий і діалог з тілом. Тільки прислухавшись до свого організму, ми відчуємо, коли емоції ведуть до фізіологічного дисбалансу, і постараємося вчасно взяти їх приручити.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.