Схуднути на воді, досить просто.

Для цього, потрібно багато плавати, і часто цього буде цілком достатньо.

Справа в тому, що при плаванні, працюють майже всі групи м'язів, відповідно і кількість споживаних калорій, неухильно зростає, а значить так само неухильно організм освоює в їжу жирові запаси.

Та й м'язи розвиваються на воді просто дивовижно.

Так само можна ходити по воді, глибина повинна бути хоча б по пояс, і намагайтеся йти, як можна швидше.

Навантаження при ходьбі у воді, істотно зростає, і таким чином жир знову ж спалюється швидше.

Можна так само грати в рухливі ігри на воді.

Хитрість тут в тому, що під час гри, менше відчувається втома, а значить, ви працюєте довше, і худнете швидше.


Ще один спосіб схуднути, особливо для хлопців і чоловіків, це веслування.

Робота на веслах, дуже важка і вимагає великих фізичних зусиль.

Відповідно і жирові накопичення, тануть швидше.

Чому для чоловіків, просто розвинені м'язи плечового пояса, не зовсім гармонійно виглядають у жінки, чи дівчини.

Загалом же, можна сказати, що схуднення на воді, та ще на свіжому повітрі, це один з найбільш простих, і при цьому дуже корисний, спосіб скинути зайву вагу, попутно зміцнивши здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.