Як харчуватися по-китайськи. Секрети стрункості.

Китайські мудреці вважають, що в плині часу в організмі людини накопичується безліч різних хвороб. На їх думку, це відбувається через неправильне харчування, неправильного способу життя, негативних думок і шкідливих звичок.

Як харчуватися по-китайськи. Секрети стрункості. Китайські мудреці вважають, що в плині часу в організмі людини накопичується безліч різних хвороб. На їх думку, це відбувається через неправильне харчування, неправильного способу життя, негативних думок і шкідливих звичок. Вже протягом багатьох тисяч років, для китайців, правильне харчування є запорукою здоров'я, довголіття, бадьорості та відмінною профілактикою всіх хвороб. Тому, в Китаї велика увага виявляється активного способу життя і правильному харчуванню.
В сучасний час, людство вживає велику кількість їжі, яку надає несприятливий вплив на організм людини, спонукає його вживати їжі більше, ніж потрібно організму, що призводить до надмірної ваги. Надмірна вага, у свою чергу, несприятливо впливає на самопочуття людини, викликаючи депресію і порушення сну.
Китайцями була розроблена спеціальна система харчування, завдяки якій, вони не страждають надмірною вагою і володіють відмінним самопочуттям. Для того, щоб мати таке ж чудове здоров'я, слід прислухатися до порад китайської системи харчування.
Ця система заснована на збалансованості енергій "інь" і "янь", де "інь" є енергією тіла, спрямованої назовні , а "ян" - енергією духу, спрямованої всередину. Надлишок в організмі енергії "інь" призводить до надмірної ваги, а надлишок енергії "ян" - навпаки, до недостатнього вазі, тобто до худорби.

Японська дієта - радість для фігури!

Страви, які провокують зрив дієти

Головний секрет гречаної дієти

Стародавній омолоджуючий суперрецепт

Рідка дієта. П'ємо коктейль і худнемо

Китайці, у своїй системі живлення, для збалансування енергій тіла і духу, радять використовувати співвідношення "50-30-10-10".
Зернові продукти (крупи і злаки) в раціоні людини повинні займати перше місце і складати 50% всього раціону, так як вони є найбільш збалансованими продуктами, насичує організм необхідною кількістю енергії.



Друге місце, в раціоні повинні займати фрукти і овочі-30%. Енергією "інь" володіють такі фрукти та овочі, як виноград, кабачки, помідори, буряк, картопля-їх не варто вживати в їжу занадто багато. Енергією "ян" володіють яблука, сливи, капуста, редис, морква-найбільше підходять людям, які прагнуть схуднути. Важливим чинником є те, що найбільш корисними є ті фрукти та овочі, які були вирощені в тій місцевості, де проживає, що вживає їх людина.
Як харчуватися по-китайськи. Секрети стрункості. Наступні 10% раціону-це морепродукти і бобові. Такі продукти мають енергію "інь" і відмінно підходять для щоденного раціону. Морепродукти і бобові здатні частково замінити м'ясо, яке не варто вживати щодня.
Напої та доповнення до основних продуктів, також займають 10% раціону. Найбільш придатними напоями є чай чорний і зелений, а також проста вода. Ці напої мають енергію духу і їх рекомендується вживати без додавання цукру і меду. Доповненням до основних продуктів є морська сіль, гірчиця, зелень, молочні продукти (кефір і кисле молоко), горіхи і сухофрукти. Ці продукти слід вживати в невеликих кількостях.
Для відмінного самопочуття і нормальної ваги, слід дотримуватися всі пропорції, не переїдати, харчуватися тільки тоді, коли дійсно хочеться їсти, знизити кількість, уживаного м'яса і не вживати його щодня день (по можливості вживати в їжу м'ясо слід якомога рідше).
Ця система харчування дозволить оздоровити організм, поліпшити самопочуття, підвищити працездатність, підвищити настрій і нормалізувати вагу. А поєднання цієї системи з фізичними вправами допоможуть домогтися гарної форми і зберегти її.

Рекомендуємо: знайти хороший салон краси - це не така вже й легке завдання. Можна скористатися порадою своїх знайомих, а можна заглянути на ресурс dame.ua, де представлені практично всі салони краси України. На сайті представлений зручний пошук по послугах, якими ви хотіли б скористатися, і по місту.