Як швидко схуднути. Що з'їсти, щоб схуднути? Ананас, грейпфрут і груша - їжте ці фрукти і втрачайте зайві кілограми! Читайте докладніше про корисні властивості цих продуктів.

Ананас. Дієтичні властивості цього плоду відомі насамперед за голлівудськими дієт. Але це не таке дороге задоволення, як здається: для користі справи досить з'їдати всього кілька скибочок на день - бажано перед їжею. Ананас містить комплекс унікальних ферментів - бромелайн, який прискорює розщеплення важкої білкової їжі (м'яса, молочних продуктів, риби, бобових). Грубі волокна м'якоті ананаса змушують працювати кишечник правильно, а речовини, що містяться в ній, допомагають худнути.



Грейпфрут.
Якщо ви будете з'їдати кілька часточок до їжі, то помітите , що апетит вже не той. В цілому фрукті 120 калорій, а й велика кількість клітковини, на перетравлення якої організм їх відразу ж і витратить.

Груші. При низькій енергетичній цінності вони чудово втамовують голод, а наявність в них природних ферментів покращує травлення і допомагає засвоєнню з'їденого за сніданком, обідом або вечерею. Але краще вживати груші на порожній шлунок - радять дієтологи.

Автор: "Домашний Очаг"