Ще якихось років сто тому еталоном краси була дебела жінка, то в наші дні не мати плоского живота і стрункої талії вважається серед жінок просто-таки непристойним.

Як швидко підтягнути живіт? Якщо" схуднути "необхідно терміново, перед виходом у світ, то швидше за все прибрати кілька сантиметрів на талії можна за допомогою досить простий і порівняно недорогий медичної процедури: гідроколонотерапії, але зловживати цим методом не варто - адже частіше, ніж раз на 3 місяці не можна повторювати процедуру, та й без огляду гінеколога і проктолога вам її навряд-чи проведуть. Коли потрібно підтягнути живіт швидко, наприклад на протязі тижня, то найчастіше жінки використовують усілякі жорсткі дієти й голодування, правда варто пам'ятати, що якщо жир і піде швидко, то повернеться ще швидше і з запасом - як резерв для наступних дієт.


Краще зменшити кількість споживаної їжі тим, що вміщується три рази на день на звичайній порціонної тарілці і не виходить за її краї, при цьому не допускати ніяких добавок або перекусів між прийомами їжі. Але для тих, хто за своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом стежить регулярно, кращим засобом того, як швидко підтягнути живіт, був і залишається спорт. Найбільш прості вправи для зміцнення преса можна виконувати в домашніх умовах, при цьому не потрібно тренажерів: у вихідному положенні сидячи піднімати ноги під кутом 30 градусів і постаратися утримати в такому положенні максимально можливий час.