«Стрункі» продукти літа 2013.

Смачно і корисно - ось девіз цього літа! Правильне харчування, що складається з найкорисніших продуктів, допоможе зберегти вагу в нормі. Ось топ кращих літніх продуктів для ідеальної фігури.

1. Фруктові коктейлі. Це найкращий літній напій! Легкі смузі і свіжі соки багаті антиоксидантами і не містять насичених жирів. Такий початок дня зарядить енергією і додасть сил на цілий день.

«Стрункі» продукти літа 2013. 2. Овочеві салати. Готуйте з ваших улюблених овочів і не забувайте додавати до них горіхи, оливкова олія, зелений базилік і знежирений сир. І ніякого майонезу! Плюс кілька помідорів чері - і здоровий обід готовий.

«Стрункі» продукти літа 2013. 3. Мигдаль - самий здоровий вибір, щоб додати в свій сніданок. Буквально кілька горішків допоможуть вгамувати голод і не додадуть зайвих калорій.

4. Чорний шоколад. Якщо хочете задовольнити свою тягу до солодкого, краще з'їсти невеликий шматочок темного шоколаду, а не молочного. Такий шоколад дозволяє зменшити споживання калорій і, отже, робить животик плоским.

5. Овочеві піци.


Більше нежирного сиру і овочів, особливо солодкого перцю, - ось ідеальна піца. Ніяких насичених жирів, зате багато вуглеводів, якщо вибирати піцу з цілісного зерна.

5 кращих світових дієт

6 продуктів вічної молодости

Кулинарныерецепты з фото

Що НЕ РОБИТИ, щоб схуднути

6. Свіжі морепродукти . Морська риба, креветки, мідії на грилі - ось відмінний варіант літнього обіду. Тут важливий не лише смак, але і користь - що містяться в морепродуктах омега-3 жирні кислоти незамінні для здоров'я.

7. Йогурт. Низькокалорійний, натуральний (бажано домашній) йогурт - визнаний лідер продуктів на сніданок.

«Стрункі» продукти літа 2013. 8 . Сир, особливо зі свіжими ягодами або фруктами, - це прекрасна закуска в спекотний літній день. Ви й не голодна, і струнка!
Рекомендуємо: Шукаєте легкий одяг на літо? Туніка - незамінна деталь літнього гардеробу будь-якої модниці. Купити туніку в он-лайн магазині дуже просто і швидко. Інтернет магазин Stylet представляє великий вибір стильних тунік для жінок.