Сіль спотворює талію.

Куховарська сіль, морська сіль, кам'яна сіль і безліч інших різновидів цього продукту не тільки надають закінчений смак стравам, але і являють собою чималу небезпеку.

Сіль спотворює талію. Солонку можна знайти в кожному будинку і на кожному ресторанному столику. Сіль міститься майже в кожній упаковці продукту в супермаркеті, і в 90 відсотків страв (включаючи десерти).
Про користь солі знають усі: вона допомагає підтримувати нормальний рівень води в крові, приводить в порядок баланс кислот у крові , а також має важливе значення для руху електричних зарядів в нервах, які керують нашими м'язам. Очевидно, що без солі ніяк не обійтися тим, хто хоче залишатися здоровим.
Однак, у той же час, сіль може привести до підвищення кров'яного тиску і хвороб серця. Крім того, дієти з високим вмістом солей часто асоціюється з додатком в вазі, відкладенням жиру на талії.
Лікарі, як правило, рекомендують дієту, що містить не більше 2,4 г (приблизно 1 чайна ложка) солі в день. Але якщо подивитися на статистику, то стане зрозуміло, що щодня ми суттєво перевищуємо норму.


Наприклад, в США чоловіки споживають у середньому 10,4 грама солі в день, а жінки - 7,3 г солі в день. І, що найнебезпечніше, ці цифри продовжують зростати.

Рідка дієта. П'ємо коктейль і худнемо

Японська дієта - радість для фігури!

Акторська дієта: худнемо дуже швидко

Як виглядати на пляжі богинею. 8 рад

Як зробити животик красивим на все життя
Сіль спотворює талію. Як же можна обмежити споживання солі? Адже виробникам, очевидно, невигідно скорочувати обсяги, а значить, в їжі, яку ми купуємо в ресторанах або магазинах, кількість солі залишиться незмінним. Більше того, далеко не завжди ми можемо розраховувати на те, що упаковка продукту містить правдиву інформацію про кількість солі в ньому.
Але все ж вихід існує: не варто покладатися на інформацію виробників. Замість цього потрібно якомога більше харчуватися домашньої, приготовленої самостійно їжею зі свіжих продуктів. Це дозволить вам уникнути надмірне споживання солі і відчути себе більш здоровим.
Автор: Марія Підгірська, Woman2Woman