Найледачіша дієта: мінус 5 кг без голоду. Головний принцип дієти - пити воду, 2 склянки води за 20 хвилин до кожного прийому їжі.

Важливо! Воду пити потрібно тільки негазовану, кип'ячену або відфільтровану. До прийому їжі приступайте тільки через 20 хвилин. Під час їжі і протягом ще двох годин воду пити забороняється. Потім можна випити кави або зелений чай, але без печива або будь-яких інших продуктів, так як це буде вважатися окремим прийомом їжі.


Раціон і режим

в 7.40 - випийте 2 склянки води;

в 8.00 - поснідайте, виключивши напої;

в 10.00 - випийте чай або воду;

в 13.40 - випийте 2 склянки води;

в 14.00 - пообідайте, виключивши напої;

в 16.00 - випийте чай або воду;

в 17.40 - випийте 2 склянки води;

в 18.00 - повечеряйте, дозволяється випити 1 склянку води;

в 20.00 - випийте трав'яний чай або воду.