Дієта Крістіни Орбакайте. Сидить чи струнка Кристина Орбакайте на дієтах? Популярна російська співачка, актриса і єдина дочка примадонни Алли Пугачової, ніколи в своєму житті не мала будь-яких проблем із зайвою вагою. Адже в юності Крістіна Орбакайте займалася танцями на професійному рівні.

В одному з інтерв'ю співачка і актриса зізналася, що для корекції фігури або для того, щоб скинути пару-трійку зайвих кілограмів, їй легше всього дотримуватися популярну тибетську дієту.

Така система схуднення має у своїй основі спеціальну схему живлення, яка дозволяє позбутися від шлаків, накопичених організмом, і спалити невелику масу жирових накопичень організму. Сама дієта являє собою молочно-вегетаріанський вид дієт. Всі страви такої дієти рекомендується вживати повільно, маленькими порціями.


Три правила дієти:

  • всі продукти, які пропонує тибетська дієта, необхідно їсти повільно і розбивати їжу на невеликі порції.
  • Тобто потрібно обов'язково в спокійній обстановці і не поспішаючи. Тибетська дієта не допускає перекушування на бігу. Створити відповідну спокійну обстановку допоможе відповідна атмосфера і медитативна музика. Це дозволить уникнути не тільки накопичення зайвих кілограмів, але і душевного очищення.
  • між прийомами їжі не можна перекушувати. А ось пити можна скільки завгодно, в цьому немає ніяких обмежень. Однак рекомендується пити джерельну або мінеральну воду без газу і не пізніше, ніж за годину до їжі. Є на ніч шкідливо, вечеря повинна бути не пізніше, ніж за дві години до сну.