Американська дієта. Американська дієта або дієта "Dinner Cancelling" ("вечеря мінус") - це нове життя добре відомого принципу: сніданок їси сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогу. Зараз американська дієта дуже популярна в Європі. Це сама відповідна дієта для тих, хто віддає перевагу здорове харчування, крім цього, проти цієї дієти не заперечуватиме жоден лікар.

Найприємніше в американській дієті - їсти можна все, що хочеться, керуємося тільки своїм апетитом і, що важливо, великим бажанням схуднути.

Єдине обмеження: останній прийом їжі має бути до 17:00. Якщо ж встаєте пізно, між останнім прийомом їжі і першим повинно пройти не менше 14-ти годин.

Увечері допускається тільки рідина безалкогольна і безкалорійний, ідеально - трав'яні чаї, які допоможуть вивести накопичилися токсини і шлаки.


Причому пити достатньо треба не тільки ввечері, але і протягом дня.

Хоча заборонених продуктів немає, рекомендується вибирати "правильні" продукти, зокрема:

  • відмовитися від "важких "жирів, а якщо ви з'їли щось жирне, закусите його несолодкими фруктами або овочами, наприклад, часточками грейпфрута;
  • ідеально, якщо всі продукти будуть натуральними і екологічно чистими.

Звичайно, на такій дієті не вийде схуднути дуже швидко, зате на ній набагато легше протриматися до отримання бажаного ваги. А крім втрати зайвої ваги, ця дієта забезпечить відмінне самопочуття вранці, енергійність і відсутність мішків під очима. Це пояснюється тим, що якщо раніше енергія під час сну була спрямована на переробку і засвоєння їжі, тепер вона забезпечує регенерацію клітин і вироблення необхідних гормонів.