Як схуднути на вівсянці, яблуках і сирі на 3 кг за тиждень? Дієта, заснована на вівсянці, яблуках і сирі, ідеально підійде тим, хто обожнює ці продукти, так як продовжувати її можна до досягнення бажаного результату. Очікувана втрата ваги в тиждень - 3-4 кг.

Меню на кожен день

Сніданок: 1 тарілка вівсянки (можна використовувати вівсяні пластівці швидкого приготування). 2 яблука. При цьому яблука ви можете покришити в вівсянку або з'їсти на десерт.


Обід: 1 тарілка вівсянки (можна використовувати вівсяні пластівці швидкого приготування). У вівсянку можна додати 1 чайну ложку меду або цукру, 3 яблука, 100 г сиру.

Вечеря: 4 яблука, 200 г сиру.

Через кожні три дні додатково до меню можна з'їдати до 300 г овочів. Тобто 3 дні просиділи на дієті і на 4-й можете дозволити собі з'їсти 300 г будь-яких овочів на ваш вибір, але при цьому ще і є те, що належить за меню.