Дієта, як спосіб життя або «дієта щастя». Названа дієта, яка не тільки допомагає худнути, але і робить людей щасливими. Зробіть свою дієту постійним режимом харчування, і ви не тільки схуднете, але і зробите своє життя набагато радісніше!

Австралійські вчені заявили, що для цього достатньо віддавати перевагу вуглеводам і зменшити споживання м'яса і молочних продуктів.

Не потрібно виснажувати себе дієтами! Просто наслідуйте декільком корисним радам. В експерименті прияли участь 106 добровольців у віці 24-64 року, які мали зайву вагу.


Учасників розділили на дві групи, одна з яких протягом року дотримувалася вуглеводну дієту (дозволені хліб, макарони, рис), а другий сиділа на дієті, основою якої були м'ясні та молочні продукти.

Вже через два місяці стало очевидно, що емоційний стан учасників з другої групи різко погіршився - вони стали агресивними і депресивними. А "вуглеводна" група відчувала себе чудово. При цьому скинуту вагу в групах був однаковий - в середньому, по 13,7 кг.

За матеріалами: likar.info