4 причини частіше сміятися. Не новина, що життєрадісні люди виглядають молодше свого віку і живуть набагато довше. Їх непохитне почуття гумору допомагає вгамувати агресію, сприяє соціальній адаптації та позбавляє від стресу. Але це, звичайно ж, далеко не весь перелік причин, чому ми хочемо змусити вас відволіктися від хвилюючих питань і щиро, від усієї душі зараз посміятися!

Ефективне знеболююче
Сміх відмінно заспокоює хронічну біль у разі артриту, пошкоджень хребта, неврологічних захворювань. Лікарі вважають: так відбувається тому, що сміх провокує викид в кров ендорфінів - речовин, які мають болезаспокійливу дію.

Зброя проти вірусів
Наша імунна система також любить "посміятися ". Її реакція на сміх прямо протилежна реакції на стрес.


Любителі часто посміятися від душі дійсно менше хворіють - науково доведений факт. Одне з досліджень навіть показало, що діти часто сміються матерів значно рідше хворіють на ГРВІ.

Засіб для нормалізації тиску
Енергійний сміх створює ефект ранкової пробіжки - тиск спочатку підскакує, потім поступово опускається нижче попередньої позначки на тонометрі. Більш того, від сміху підвищується рівень "корисного холестерину", а, значить, знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Корисний фітнес
10-15 хвилин щоденного інтенсивного сміху спалюють до 50 калорій - стільки міститься в невеликий плитці шоколаду. Вчені стверджують, що за рік регулярного 15-хвилинного сеансу сміху можна втратити до 2 кілограм.

Автор: Ольга Марчук