Як прискорити обмін речовин: два секрети швидкого схуднення. Щоб позбутися зайвої ваги, не обов'язково прописуватися в спортзалі і не їсти до посиніння. Якщо тобі не дають спокою всього кілька кілограммчіков, досить просто прискорити обмін речовин. Щоб це зробити, скористайся нашими простими порадами.

1. Метаболізм, як правило, уповільнений в ранкові години, тому що вночі він не отримував їжу. Тому найважливіший момент - це добре поснідати. Якщо ранкове меню буде багате на білок, холестерин і протеїн, то обмін речовин швидко прийде в норму.



Ідеальним сніданком вважається т.зв. англійська: знежирений йогурт, яєчня і шматочок бекону.

2. Вживай спеції. Сміливо додавай (якщо немає протипоказань) в їжу гірчицю, каррі, перець, запашні трави. Вони прискорюють обмін речовин. Найбільш "результативним" вважається гострий перець. Також можеш купити соус Табаско, який ідеально підходить як до перших, так і до других страв.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.