Сьогодні Всесвітній день здоров я: гіпертонія в центру уваги. 7 квітня в світі відзначається Всесвітній день здоров'я. Цього року цей день присвячений гіпертонії, адже сьогодні серцево-судинні захворювання є найпоширенішими у світі. І найбільш підступне з них - саме гіпертонія, яка характеризується підвищеним тиском. А адже захворювання довгий час може себе ніяк не проявляти.

"Часто ми самі даємо" зелене "світло хвороби. Відсутність фізичних навантажень, неправильне харчування, стрес, куріння, вживання алкоголю, кави і міцного чорного чаю у великих кількостях підвищують ризики розвитку гіпертонії", - нагадує завідуюча багатопрофільної поліклінікою INTO-SANA , к.м.н. Еліна Бережна.

Доктор зазначає, що в останні роки все частіше захворювання зустрічається у молодих людей 25-30 років. Зазвичай вони відзначають підвищення тиску після значних фізичних навантажень і порушення дієти.

Симптоми гіпертонії: головний біль (зазвичай в області потилиці, що з'являється вранці після сну), дратівливість, безсоння, погіршення пам'яті, задишка при фізичному навантаженні, зниження зору.

"Раптове підвищення артеріального тиску відбувається найчастіше через різке зростання в крові кількості судинозвужувальних речовин, що поставляються нервової та ендокринної системами.


Тиск може підвищуватися і від надлишку в крові цукру або солі, - зазначає Еліна Бережна. - Тому пацієнтам необхідно виключити зі свого раціону гострі, жирні, смажені та солоні страви. До того ж, сіль "пов'язує" воду в організмі людини і сприяє підвищенню артеріального тиску ".

Тим часом, гіпертонія - не привід відмовлятися від фізичних вправ, каже доктор. Навпаки, помірні навантаження роблять благотворний вплив на самопочуття. Потрібно тільки врахувати, що при підвищеному тиску протипоказані види спорту, пов'язані з підйомом важких речей, ритмічна гімнастика і сходження в гори. Їх слід замінити комплексом лікувальних вправ, які дозволять підтримувати хорошу фізичну форму і контролювати артеріальний тиск.

Важливо пам'ятати, що гіпертонія і самолікування несумісні. Якщо ви відзначаєте значні коливання тиску і головні болі, зверніться за консультацією до терапевта або сімейного лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.