Практикум з довголіття від Гіппократа. Багато з розроблених древнім вченим методик профілактики та лікування надзвичайно актуальні й донині. Спробуй слідувати його простим рекомендаціям - і ти помітиш поліпшення самопочуття!

Своїм пацієнтам Гіппократ рекомендував насамперед те, що сьогодні називають фізіопроцедурами: тривалі прогулянки на свіжому повітрі, цілющі ванни, масажі, гімнастичні вправи, а також лікувальну дієту. Медик вважав, що переїдання і викликається цим зайву вагу згубні для здоров'я.

Тому він рекомендував хворим середземноморську дієту: овочі та зелень з оливковою олією, запечене м'ясо, кисломолочні продукти. "Їжа повинна бути ліками, а ліки - їжею" - ось ще одна крилата фраза стародавнього ескулапа.

Він вважав, що спорт - прекрасна профілактика багатьох недуг і переконував своїх слухачів щодня займатися гімнастикою, ходьбою, бігом - кому що під силу . Збереглися і записи про досить екзотичних способи лікування, які практикував Гіппократ. Так, пацієнтів з хворобами дихальних шляхів він направляв "на курорт" до вулкану Везувію. Втім, вдихаючи сірчисті вулканічні випаровування, хворі дійсно отримували полегшення! Цілющі рецепти Гіппократ знав і використовував більше 200 видів лікарських трав.


Одним з найбільш улюблених його рослин було алое. Розрізані вздовж листя Гіппократ радив прикладати до гнійних ран (сік рослини - потужний антисептик). А сік алое рекомендував як ліки проти кашлю і головного болю. Жінкам, які бажають зберегти нев'янучу красу на довгі роки, Гіппократ радив сік алое як косметичний засіб по догляду за шкірою обличчя і рук, а також за волоссям. При безсонні і нервових захворюваннях лікар радив чай з листя меліси - по стаканчику перед сном протягом декількох місяців. Для очищення організму від застояної жовчі і виведення токсинів (тоді вони називалися "зайвий жир") медик призначав сушений корінь кульбаби (приймати по щіпці подрібненої сировини перед кожним прийомом їжі). Для лікування захворювань опорно-рухового апарату Гіппократ призначав ... укуси бджіл. Він взагалі був великим шанувальником апітерапії. Для збереження здоров'я і молодості на довгі роки, а також для лікування захворювань органів ШКТ, дихальних шляхів медик радив щодня з'їдати по ложечці свіжого квіткового меду. До речі, легенда свідчить, що після смерті Гіппократа дикі бджоли заснували біля його могили гніздо. І мед, який вони давали, володів дивовижними цілющими властивостями! За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.