Морквяна дієта: мінус 3 кг за 3 дні. Кращим часом для початку морквяної дієти вважається осінь: у цей період овоч містить більшу кількість корисних речовин. Для дієтичного раціону краще вибрати червоний сорт моркви.

Якщо вам необхідно позбутися всього від 3-4 кілограмів, зверніть увагу на простий раціон, який грунтується на морквяному салаті. Розрахована така дієта на три дні. Щоденне меню протягом усього періоду повинно включати тільки салат зі свіжої сирої моркви, приготований таким чином:

1. Натріть одну велику або дві маленьких моркви на середній тертці.


2. Заправте соком лимона.

3. Перемішайте.

Така морквяна дієта для схуднення прекрасно підходить тим, у кого немає великої кількості жирових відкладень, але перед важливим заходом або урочистою подією є необхідність позбутися кількох кілограмів. Крім салату фахівці рекомендують вживати багато рідини і їсти фрукти, але не більше одного плоду за прийом: ківі, яблуко, грейпфрут, грушу або апельсин. Від вживання жирів, масла або сметани, краще відмовитися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.