Молочна дієта. Молочні розвантажувальні дні, як правило, рекомендуються дієтологом при таких захворюваннях, як гіпертонічна хвороба, ожиріння, подагра.

Тривалість розвантажувальних днів не більше двох, повторювати, не частіше одного - двох разів на тиждень, залежно від характеру хвороби і загального стану живлення.

Важливо! В цей час обмежте свою фізичну активність, а найкращий час для розвантажувальних днів - вихідні.


У цей день можна пити тільки молоко, за винятком вечері. П'ять разів на день, з перервами в 2:00, слід випивати рівно один стакан молока. На вечерю можна пити сік, але сік повинен бути фруктовий і обов'язково свіжий приготований.

Важливо! Цей розвантажувальний день можна використовувати тільки в разі хорошої переносимості молока, оскільки не у всіх дорослих людей мається лактоза - фермент, що сприяє його переварюванню.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.