Кардіотренажери - тренажери для здоров я. Сучасні кардіотренажери використовуються в цілях зміцнення дихальної та серцево-судинної систем, а також для схуднення і підтримки тіла в прекрасній формі. Тренування на кардиотренажерах ефективно підвищують тонус і витривалість, що дозволяє з часом збільшити інтенсивність занять.

Кардіотренажери - це ідеальне спортивне обладнання для мріють схуднути, так як вони дають можливість витратити максимальну кількість калорій під час занять.
Майже всі тренажери оснащені комп'ютерами, тому можна легко побачити скільки саме Ви витратили калорій. Попередньо програми в пам'яті комп'ютера підтримують необхідні параметри тренування, щоб уникнути негативного впливу на організм і домогтися найкращого ефекту. Кардіотренажери поділяються на: бігові доріжки, велотренажери, степпери, еліптичні тренажери (орбітреки), гребні, райдери.

Велотренажери імітують рух на велосипеді, оснащені пристроями графічного представлення навантаження і контролю пульсу, також відображають інформацію про інформацію про витрату калорій і пройдену відстань. Якщо ви надумали купити велотренажер, рекомендую почитати статті про покупку і виборі велотренажера для дому. Велотренажери збільшують аеробну здатність (кількість кисню, споживана людиною в хвилину під час фізичної активності) і значно розвивають витривалість таких важливих систем, як дихальної та серцево-судинної.


Регулярні вправи допоможуть підвищити аеробну здатність організму на 20-30%.

Бігові доріжки поділяються на два види: механічні (полотно приводитися в рух людиною) і електричні (за допомогою електроприводу). Другий варіант краще, так як кардиотренажер оснащений вбудованим комп'ютером, в якому закладені програми тренування, контролю та вимірювання пульсу.

Степпери - це пристрої, які імітують підйом по сходах. Мають декілька рівнів навантаження, вбудований комп'ютер з годинником, таймером, лічильником кроків, також показують висоту пройденої дистанції, кількість кроків за хвилину, витрата калорій, задану частоту пульсу і фактичну частоту пульсу. Тренажери-степпери відмінно допомагають боротися з надмірною вагою, а також незамінні для тренування литкових м'язів, стегон і сідниць.

Еліптичні кардіотренажери - гібриди велотренажерів і степперов, імітують крок шляхом руху педалей по еліпсу (звідси й назва). Орбітреки впливають практично на всі групи м'язів. Забезпечені комп'ютером з показаннями часу тренування, частоти пульсу, пройденої дистанції, швидкості, витрати калорій і системою магнітного навантаження. При цьому заняття на таких кардиотренажерах абсолютно нешкідливі для суглобів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.