Як боротися з дистонією: корисні поради. Ти легко бліднеш і краснеешь, холонуть і німіють кінцівки, буває запаморочення, підвищена пітливість, прискорене чи уповільнене серцебиття, утруднення при диханні, порушення сну. Швидше за все, у тебе вегетосудинна дистонія.

• збільшити тривалість сну хоча б до 8-9 годин на день. Скороти споживання алкоголю, кинь курити.

• Найчастіше бувай на сонці: фототерапія - прекрасна профілактика!

• Спробуй щоденний контрастний душ, плавання, аеробіку.


• Тобі потрібна спеціальна дієта з підвищеним вмістом калію (його багато в картоплі, баклажанах, капусті, абрикосах, чорносливі) і кальцію з вітаміном D3. А ось соління, маринади, сіль, міцний чай, кава і шоколад обмеж.

• Навчися розслаблятися і правильно дихати: неглибоко - на рахунок "раз" вдихаючи і глибоко - на рахунок "два, три" видихаючи, при вдиху випинаючи, а при видиху втягуючи живіт.



Французи купують на сувеніри український плавлений сир.
Як схуднути до літа: дієта від дитячих страхів.
Триденна рибна дієта від зморшок.
Практикум з довголіття від Гіппократа.
Дієта від гіпертонії: програма здоров я на 2 тижні.
Як харчуватися в холоди.
Скільки пити води, щоб схуднути без обмежень і дієт.
Продукти для здоров я: 4 причини з їсти хурму.
Гроскоп на 2014 рік: для Козерога рік буде насиченим.
Що люблять і ненавидять наші судини.
3 продукту для профілактики вікових проблем з пам яттю.
Як зберегти гарні форми і рельєф при схудненні.
Як правильно худнути: головні помилки про дієтах.
А якщо це дисбактеріоз: симптоми і лікування.
Експрес-дієти: топ-3.
Найкраще розвантажувальне меню після свят.
Красива шкіра в будь-якому віці: як доглядати за особою в 20,30, 40 і 50 років.
Вчися бути оптимістом.
Як прискорити обмін речовин: два секрети швидкого схуднення.
Медова дієта - щоб життя вам медом здавалася ..
Як швидко схуднути: 8 кроків.
Що таке синдром Шерон Стоун?
Чим особливо корисна цвітна капуста для печінки.
Холостяк 4: що думають жінки про Костянтина Євтушенко.
Що необхідно робити для красивої шкіри щодня.
Чим особливо корисно молоко для справжніх чоловіків.
Як навесні уникнути гастриту: поради лікаря.
Як приймати важливі рішення: рада психолога.
Як схуднути тільки в стегнах.
Депресія та харчування: 5 продуктів викликають смуток.
Як правильно схуднути на сироїдінні.
Дитина мало їсть: що робити?
5 правил для плоского живота.
Як позбавиться від невгамовного апетиту?
Тиск 140 на 80? Є привід замислитися ..
11 фактів про користь кави.
Кефірна маска для волосся.
Апельсинова експрес-дієта: 3 дні - мінус 2 кг.
4 причини полюбити каші.
Кориця - прекрасний засіб для схуднення.
Триденна розвантажувальна дієта на морепродуктах.
5 технік на розвиток творчих здібностей.
Схуднути допоможе місяць: як худнути за місячними фазами.
Новий рік як привід схуднути: 5 порад від Анни Міляєвої.
Якщо волосся почало випадати: корисну пораду.
5 технік щадить розвантаження.
Чи не застуджується в холоднечу!
Міфи про дієти: коментують лікарі.
Ефективна дієта на основі борщу.
Грейпфрутова дієта.
Варикозна сіточка. Що робити?
20 способів пережити свята.
Рослинна олія: чого побоюватися?
Рибні дієти - найкорисніші.
Дієта за темпераментом: втрачай по кілограму на день.
Вчені відкрили гормон схуднення.
Продукти, що допомагають кинути палити.
Бананова дієта.
Печінка барахлить : що робити?
Друзі та вороги нашого серця.
Великий дитина: богатир або товстун?
Холодні відтінки посуду допоможуть схуднути.
Вилікуй бронхіт в рекордні терміни.
Гумор і музика підвищують імунітет.
Холостяк-3: хто відповідає за тіло Андрія Іскорнева (фото).
Дієта при гастриті.
Молодильні горішки.
Розганяємо метаболізм: запусти обмін речовин і схудни.
Які продукти замінять солодке.
Зовнішність як у моделі: 3 головних секрету.
Розвантажувальний день: 4 кращих варіанту.
Чому ближче до вечора падає зір.
51-річна жінка витатуювала на спині постер Сутінків (фото).
Як швидко прибрати звисаючі боки .
Як швидко прибрати звисають боки.
Детокс-програми: що потрібно знати про процедури очищення організму та шкіри.
Прокинься і співай! 10 порад для ефективного пробудження.
Як робота впливає на фігуру жінки.
Весняна дієта від Кетрін Зети-Джонс.
Ідеальна укладання: домашні хитрощі.
Здорова селезінка: 5 рад.
Здоров я навесні: як подбати про печінки.
Рибна дієта на тиждень.
Сьогодні Всесвітній день здоров я: гіпертонія в центру уваги.
Плануємо літо!
Дивовижні та корисні страви з гарбузом.
Режим харчування після свят: обов язкові правила.
Прокидайся без набряків!
Що приготувати з курки: прості рецепти для недосвідчених кулінарів.
Якщо не вдається схуднути: 6 важливих порад.
Суп зі свинини: рецепт можна змінювати до нескінченності.
Як приготувати минтай на сковороді, у фользі, в пароварці.
Страви з індички - дієтичні свята.
На дієті? Ні слова про це!
Традиційний розсольник. Рецепт.
Як приготувати заморожений шпинат?
Запечена курка в духовці.
Як готувати пісні деруни.
Плоский живіт - як прибрати зайве.
Як підтягнути боки?
Як вийти в астрал - найпоширеніші техніки.
Як вийти в астрал - найпоширеніші техніки.
Як приготувати деруни?
Що таке его? Психологія, его. Значення слова его .
Борщ з пампушками - візитна картка української національної кухні ..
Тренажер для преса.
Користь яловичої печінки.
Запечена курка з медовою скоринкою на вечерю.
Сухий шампунь для волосся. Відгуки споживачів.
Сазан, запечений в духовці. Рецепт.
Як приготувати серце (яловиче) для святкового столу.
Як приготувати серце (яловиче) для святкового столу.
Серце яловиче: скільки варити слід його, а також легке і нирки.
Апетитна картопляна запіканка з грибами - швидко і просто!
М ясо, тушковане з овочами.
Апетитна і соковита гречка з куркою ..
Схуднення. Як швидко прибрати боки.
Як швидко прибрати звисаючі боки.
Як Прибрати Бока Швидко? Є Відповідь!
Користь яловичої печінки.
Як засолити лосося в домашніх умовах: три смачних варіанту.
Суп з лосося.
Дієтичне печиво.
Горіхове печиво.
Затяжне печиво.
Галетне печиво.
Рецепти Приготування Лосося: смачно і корисно.
Морквяне печиво - рецепт.
Печиво на майонезі.
Способи схуднення без жорстких дієт.
Салат з куркою і селерою: смачно і корисно.
Як приготувати тріску: поради і рецепти.
Мінеральна вода для схуднення.
Чим корисний йогурт.
Салат з курки з сиром.
Як запекти тріску в духовці з нагоди приходу гостей?
Гречана дієта - для чого потрібна мінеральна вода?
Мінеральна вода Боржомі - корисні властивості і протипоказання.
Біодобавка «L-карнітин» («елькарнітін»). Відгуки. Інструкція.
Як їсти рибу?
Рецепт йогурту в йогуртниці - здорове харчування для всієї родини.
Сонливість після кави та чаю - тривожний симптом.
Сонливість: причина появи і методи боротьби.
Скраб для кишечника.
Індійський морський рис.
Сонливість: причина появи і методи боротьби.
Індійський морський рис: напій здоров я.
Худнемо на суповий дієті: мінус 5 кг за тиждень.
Індійський морський рис: його кулінарне і медичне значення.
Худнемо на апельсинах: мінус 3 кг за тиждень.
Весняна дієта: мінус 5 кг.
Швидка дієта: мінус кілограм за два дні.
Як за тиждень втратити 4 кг без шкоди для здоров я?
Як скинути вагу, не обмежуючи себе в їжі?
Як скинути вагу, суттєво не обмежуючи себе в їжі.
Помідорна дієта: 3 кг за 3 дні - легко!
Худнемо на ківі: мінус 4 кг за тиждень!
Як схуднути за тиждень на 5 кг?
Дієта Кетрін Зета-Джонс.
Бутербродная дієта: мінус 5 кг за 10 днів і ніякого голоду!
Названо ТОП-6 кращих дієт 2012 року.
Худеем до весни на кефірі: мінус 5 кг за тиждень!
Сама жіноча дієта.
Найефективніша експрес-дієта до Нового року.
Дієта Вікторії Боні.
Як домогтися плоского живота Дженніфер Лопез?
Чим перекусити на роботі: 8 порад від Хайді Клум.
ТОП-6 способів, які допоможуть не об їстися в новорічну ніч.
Як схуднути на 10 кг.
Безглютеновая дієта Вікторії Бекхем.
Як худне Меган Фокс.
Шоколадна дієта.
Будь-яка дієта призводить до збільшення ваги.
Дієта Рене Зельвегер.
Морська капуста проти зайвої ваги.
Як за 12 днів скинути 6 кг.
Дієта при молочниці.
Як підтримує фігуру Гвен Стефані.
Дві дієти від Джулії Робертс.
Правильна дієта для жінок від 30 до 40 років.
Правильна дієта для жінок.
Як схуднути на 4 кг за 4 дні?
Краща зимова дієта.
Супова дієта від Кетрін Зета-Джонс.
Як схудла Кейт Уінслет.
Рибна дієта Нонни Гришаєва.
Як схуднути до Нового року за місяць?
Худнемо навесні по-французьки: мінус 6 кг за 13 днів!
Як схуднути на шампанському!
Як не їсти ввечері?
Худнемо навесні на вівсянці: мінус 5 кг за 2 тижні!
Як схуднути на куразі на 5 кг за тиждень?
Грейпфрутова дієта: як скинути 4 кг за тиждень.
Морська дієта: як схуднути на рибних продуктах.
Морквяна дієта: мінус 3 кг за 3 дні.
Як схуднути на грибах?
Як схуднути на 2 кг за 4 дні?
Дієта для розуму.
Наноформ ЛіпоКат: як перестати турбуватися про зайві кілограми?
Як скинути 5 кг на піших прогулянках?
Вітамінна дієта для шкіри.
7 сирних днів.
Середземноморська дієта.
Йогічна дієта.
ТОП-15 правил італійської дієти до пляжного сезону.
Мінус 7 кілограмів за 5 днів.
5 способів, як не залишити дієту.
Депресивний меню.
Дієта «Вважаємо вуглеводи».
Дієта Моніки Белуччі.
Ударна дієта: мінус 5 кг.
Як схуднути, не голодний?
Найнебезпечніша дієта.
Яблучна дієта.
5 порад для волосся, схильних до жирності.
4 ідеї, як зберегти молодість рук.
5 ідей для гладеньких волосся.
Секрети французького витонченості від Одрі Тоту.
Кефірна дієта.
Як швидко зробити укладку для довгого волосся.
Як сісти на лимонну дієту.
Капустяна дієта.
Молочна дієта.
Весняна дієта для преса.
Мінус 12 кг за 20 днів!
Фітнес в купальнику: 5 вправ, які можна робити на пляжі.
Японська дієта.
Балет - справа струнке! Дієта балерин.
Кольорова дієта.
Французька дієта.
Рибна дієта.
Вправи для ніг: як схуднути і прибрати жир? Відео.
Білкова дієта.
Кардіотренажери для схуднення.
Еко дієта.
Чому нас тягне поїсти зайвого?
Шпинат: рецепти і користь для організму ..
Чому Затребувані Квартири У Королеві І Котельниках?
Худнемо по-русски!
Як очистити легені?
Кардіотренажери - тренажери для здоров я.
Тушковане м ясо з овочами - корисне сезонне блюдо.
Популярні фітнес вправи. Детальний відео ..
Тушковане м ясо з овочами - корисне сезонне блюдо.
Риба тунець - рецепти з нею прості і смачні!
Запікаємо котлети в аерогрилі.
Хвалебна пісня хлібу, і не тільки.
Хвороба Альцгеймера - причини.
Арахіс: шкода і користь.
Пектин - це один або ворог ?
Програма тренувань з гантелями будинку.
Про користь курячого яйця.
Як зробити сухарі?
Брюссельська капуста: вирощування і догляд за популярним овочем.
Як Правильно Садити Морква і доглядати за нею.