Французька дієта. Застосовується протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби.

Меню змінювати не можна, оскільки тільки така послідовність застосовуваної їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах.

Перший день:

Сніданок ? чорна кава.
Обід? два яйця, листовий салат, помідор.
Вечеря? шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат.

Другий день:

Сніданок? чорна кава, сухар.
Обід? шматок вареного м'яса.
Вечеря? шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.

Третій день:

Сніданок? чорна кава, сухар.
Обід? морква смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсин.
Вечеря? два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.

Четвертий день:

Сніданок? чорна кава, сухар.



Обід? одне яйце, свіжа морква, сир.
Вечеря? фруктовий салат, кефір.

П'ятий день:

Сніданок? терта морква з лимонним соком.
Обід? варена риба, помідор.
Вечеря? шматок вареного м'яса.

Шостий день:

Сніданок? чорна кава.
Обід? варена курка, листовий салат.
Вечеря? шматок вареного м'яса.

Сьомий день:

Сніданок? чай.
Обід? варене м'ясо, фрукти.
Вечеря? нежирна шинка або ковбаса.

Восьмий день? як перший.

Дев'ятий день? як другий.

Десятий? як третій.

Одинадцятий? як четвертий.

Дванадцятий день? як п'ятий.

Тринадцятий? як шостий.

Чотирнадцятий? як сьомий.

Під час дотримання цієї дієти можна пити тільки кип'ячену воду або мінеральну. Дієту можна повторити через півроку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.