Дієта Вікторії Боні. В арсеналі знаменитої учасниці "Дом-2", Вікторії Боні є ефективна дієта, якою вона користується для того, щоб швидко скинути зайву вагу. Вся справа в грейпфрутах!

Отже, на весь час дієти вам знадобиться 3 грейпфрута, 3 яйця і зелений чай. Інші продукти повністю виключаються. Дієта триває 3 дні.

Система: кожну годину, чергуючи, необхідно з'їдати половину грейпфрута, через годину - половину яєчного білка, ще через годину полгрейпфрута і т.д. Все це можна запивати зеленим чаєм без цукру. Протягом дня можна пити мінеральну воду без газу.

Увага! Людям з підвищеною кислотністю, а так само проблемами зі шлунком дієту краще не використовувати.


Поради щодо харчування від Вікторії Боні

Ваше меню повинне включати в себе велику кількість фруктів і овочів, а от продукти, що містять багато жирів, ковбаси, копченості, смажені страви, солодощі, найкраще виключити з раціону;

Вода обов'язкове! Щодня вживати не менше 1,5-2,0 літрів чистої води на день;

Фітнес або танці. Кожен день необхідні фізичні вправи. Це можуть бути танці, фітнес, йога, тренажери, плавання. Головне, щоб ці заняття були регулярними.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.