Депресія та харчування: 5 продуктів викликають смуток. Іноді здається, що депресія пройде і настрій покращиться, якщо побалувати себе чим то смачненьким. Але улюблене тістечко може додати тобі смутку. Про це сьогодні говорять учені. Дивись список всіх продуктів, що згубно впливають на твій настрій.

1. Кондитерські вироби та солодощі

Самі по собі ці продукти дуже важкі для шлунка, тому часто стають причиною запорів і проблем з кишечників, а це викликає погане самопочуття.

2. Кава

Хоча воно і дає нам відчуття бадьорості на деякий час, але потім це почуття змінюється сонливістю, дратівливістю і пригніченим настроєм.

3. Червоне м'ясо

За словами дієтологів, воно дуже важко перетравлюється шлунком, викликає агресію, а зловживання ним може викликати рак шлунка.


4. Шоколад

Піднімає настрій, але додає вагу. Через що дівчата починають турбуватися з приводу стану своєї фігури. Якщо відмовитися від шоколаду ти не в силах, тоді вибирай гіркий з високим вмістом какао. Ежь його невеликими порціями і не частіше, ніж 1-2 рази на тиждень.

5. Консерви

Ці продукти мають в своєму складі багато шлаків і токсинів, погано впливають на ШКТ, а дискомфорт, відповідно, викликає погане самопочуття.

Щоб не хандрити, додай у свій раціон фруктів і овочів, які добре засвоюються і мають багато вітамінів. Правильно харчуючись, ти помітиш як відродиться твоя енергія і хорошое самопочуття.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.