Депресивний меню. Наш настрій дуже сильно залежить від раціону харчування. І всіма улюблена їжа з високим вмістом жирів може спровокувати депресію і апатію!

Жінкам будь-якого віку рекомендується дієта, в яку входять овочі, фрукти, продукти з цільного зерна та кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Але при цьому не варто назавжди забувати про солодощі і обов'язково займатися спортом.

речі, за результатами спостережень вченими було встановлено, що так звана "західна дієта", яка включає в себе гамбургери, білий хліб , піцу, чіпси, ароматизовані молочні напої, пиво і цукор, в більш ніж 50% випадків призводить до депресивного стану.


А жінки, які віддають перевагу фрукти, салати, рибу, бобові, горіхи, йогурти і червоне вино і зовсім не знають, що таке депресія.

Цікаво, але навіть здорова, але несмачна і одноманітна їжа може сприяти нервових захворювань і психічних розладів. Саме несмачна їжа знижує емоційність, викликає апатію і сприяє хронічної втоми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.