Як сісти на лимонну дієту. Все, що необхідно, щоб почати лимонну дієту - щодня включати в свій раціон лимон. Допускається додавати його сік в різні напої або вживати цедру. Буквально кілька крапель лимонного соку здатні значно поліпшити всі процеси, пов'язані з засвоюванням і переварюванням їжі.

Пектин, що міститься в цедрі лимона, є незамінним джерелом харчових волокон, які при попаданні в шлунок спочатку розбухають, а потім перетворюється на щось, схоже на желе, створюючи, таким чином, відчуття повного насичення. У процесі цього швидкість засвоєння цукру істотно сповільнюється, що зрештою йде кожній фігурі виключно на користь.

Слідуючи лимонної дієті, в першу чергу, починайте свій день, випиваючи склянку теплої води, в яку доданий лимонний сік - саме цей напій допоможе організму швидше прокинутися і, відповідно, налаштує на нормальну роботу його травну систему з раннього ранку.


Пізніше, протягом усього дня потрібно обов'язково їсти свіжі овочі та фрукти. Клітковина, яка міститься в них, сприятиме швидкому насиченню, при цьому, не буде перевантажувати шлунок. Всю їжу бажано збризкувати, якщо це можливо, соком лимона.

Під час лимонної дієти найприємнішою є можливість не відмовлятися від звичайних продуктів і продовжувати іноді балувати себе солодощами. У процесі їжі не варто, грубо кажучи, накидатися на їжу, навіть у тому випадку, коли ви відчуваєте сильний голод, адже тільки спокійна, абсолютно некваплива трапеза і є запорукою зниження ваги.

Автор: "Домашний Очаг"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.