Рибна дієта Нонни Гришаєва. Російська актриса Нонна Гришаєва не приховує, що іноді сидить на нестрогих дієтах, так як схильна до зайвої ваги. І як найкращий засіб для схуднення, Нонна рекомендує "морську дієту".

За три тижні рибної дієти можна скинути до 7 кг.

Варіанти сніданку:

15 варених королівських креветок , 50 г маринованих шампіньйонів, склянка апельсинового соку
50 г консервованого тунця, бутерброд з маслом і сиром, чашка кави без цукру
бутерброд з п'ятьма шпротіну, 2 маринованих корнішона, половинка яблука, чай зелений без цукру

Варіанти обіду:
150 г салату з морепродуктів, щавлевий суп, вишневий компот
100 г філе сьомги з часточкою лимона, овочевий салат, чай зелений без цукру
200 г юшки, рибна котлета з пюре, малиновий кисіль

Варіанти вечері:
два бутерброда з маслом і червоною ікрою, 50 г зеленого горошку або вареної кукурудзи, чай чорний без цукру, 1 банан
300 г запіканки з білої риби, грибів, ріпчастої цибулі, помідорів, келих білого вина, 10 г гіркого шоколаду
100 г печеної риби з соте з баклажанів, помідорів, кабачків, 50 г зелених оливок, чай чорний без цукру, 20 г м'ятного морозива

Важливо! Рибне різноманітність кожен день в поєднанні зі здоровими продуктами.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.