Як схудла Кейт Уінслет. Дієта Кейт відрізняється зниженим вмістом жирів. Завдяки її раціону зайва вага йде поступово, близько 2 кг за тиждень. Крім того, вона сприяє оздоровленню шкіри, підвищенню її пружності і тонусу.

Меню дієти

Сніданок

Натщесерце випити 250 мл негазованої мінеральної води. На сніданок з'їжте порцію (150 г) відвареного або запеченого лосося (можна замінити його на будь-яку іншу морську рибу, переважно глибоководну) і чашку звареної на воді вівсяної каші з додаванням 1 чайної ложки рослинної олії.

Другий сніданок

З'їжте 1 апельсин або яблуко.

Обід

Приготуйте омлет з двох білків, відваріть морепродукти або лосося (250 г), а також зробіть салат з латуку, заправлений оливковою олією та лимонним соком (можна замінити салатом з трав і зелених овочів).


Вечеря

Меню вечері практично не відрізняється від обіду, потрібно тільки виключити зі списку страв омлет. За 1-2 години до сну необхідно з'їсти яблуко і 5 волоських горіхів.

Важливо! Протягом дня не забувайте вживати рідину - пити воду, настій шипшини або ж трав'яні чаї.

Окрім дотримання дієти, Кейт радить займатися пілатесом. За твердженням актриси, часу на відвідування тренажерних залів у неї немає, тому вона займається вдома, поставивши диск із записом занять. Актриса витрачає на тренування по 20-30 хвилин щодня.

Фото: kinopoisk.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.