Як за 12 днів скинути 6 кг. Знаменита акторська дієта завоювала симпатії багатьох відомих особистостей. Сама дієта триває 12 днів, і при її суворому дотриманні цілком реально скинути до 6 кг!

1,2,3 день

Кефірні дні. Тільки кефір і кисле. У перші дні можна вживати тільки кефір в будь-якій кількості. Краще вибирати нормальної жирності (2,5%), так як, виявляється, великого значення знижена жирність для схуднення не має.

4,5,6 день

Яблучні дні. Можна вживати тільки яблука в будь-якій кількості. Використовувати можна будь-які сорти, хоча краще віддавати перевагу зеленим сортам.

7,8,9 дні

М'ясні або рибні дні. Дозволено вживати тільки курку в будь-якому вигляді (смажена, варена, тушкована).


Шкіру потрібно прибрати, м'ясо не солити. Курку можна замінити рибою.

10,11,12 дні

Сир і вино. Весь день можна вживати сир і вино. Вино червоне, переважно сухе, в обсязі 350 мл і сир 200 г. Всі продукти розділити на маленькі порції і їсти протягом дня. Якщо ви погано переносите вино, або ваша робота не дозволяє вам випивати, його можна замінити апельсиновим соком.

Важливі поради:

  • Під час дієти намагайтеся не перевтомлюватися, більше бувайте на свіжому повітрі.
  • Виходити з дієти потрібно обережно, так як за час такої жорсткої дієти організм звикає до мізерного набору продуктів.
  • Повторювати таку дієту можна не раніше, ніж через 1,5-2 місяці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.