Худнемо на ківі: мінус 4 кг за тиждень! Коли за один тиждень терміново потрібно скинути декілька зайвих кілограмів, але бажання сидіти довго і болісно з калькулятором, підраховуючи всі поглинені калорії, абсолютно немає, ківі-дієта - відмінний вихід з положення. Вона допоможе просто і швидко схуднути (мінус 2-4 кг за тиждень), очищаючи організм і збагачуючи його вітамінами груп В, С і Е.

Меню дієти

Сніданок: салат з ківі, зеленого яблука і грейпфрута. Інгредієнти змішайте з двома ложками пророщеної пшениці і чотирма ложками вівсяних пластівців. Залийте несолодким йогуртом.

Другий сніданок: коктейль з двох ложок пшениці, половини склянки негазованої мінеральної води, соку грейпфрута і апельсина.


Обід: зробіть кульки з манної крупи (30 г), знежиреного молока (200 мл), 0,5 ложки меду, одного жовтка, ложки паростків пшениці і дрібки ванілі. Додайте нежирний йогурт і полуничне пюре в якості легкого соусу.

Полудень: коктейль з чайної ложки фісташок, трьох ківі, 100 мл йогурту і чайної ложки сироватки.

Вечеря: в 50 г знежиреного сиру додайте пюре з ківі (100 г) і зелень м'яти. Зробіть собі коктейль з йогурту і пшениці. Підсушіть скибочку дієтичного хліба.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.