Худнемо на суповий дієті: мінус 5 кг за тиждень. Для холодної зими супова дієта - абсолютна знахідка, адже її переваги очевидні: відсутність обмежень за обсягом їжі, що вживається, а значить, і зниження болісного почуття голоду, поєднання теплого та рідкого, яке зігріє вас в будь холоду.

Рецепт супу для схуднення

Інгредієнти:

капуста - 1 качан;
цибуля ріпчаста - 6 шт;
помідори - 2-3 шт;
зелений перець - 2 шт;
зелень селери - 1 пучок.

Спосіб приготування:

Перед приготуванням овочі необхідно вимити, нарізати, зварити, а після закипання додати перець, імбир і лавровий лист. Для кращого засвоєння овочів заправляти суп рекомендується крапелькою оливкової олії.


Перші два дні дієти раціон харчування повинен становити лише овочевий суп. На третій день доповніть його зеленими овочами, за винятком горошку і бобових. Четвертий день символізує введення в меню будь-яких овочів і фруктів, крім картоплі та бананів. На п'ятий день додайте до раціону склянка нежирного молока. У шостій дозволено вживання вареної яловичини з салатом зі свіжих овочів. На сьомий день завершите дієту з введенням в раціон вареного бурого рису з овочами і склянки грейпфрутового соку.

Щодня пийте більше рідини. Успіх дієти також залежить і від повної відмови від хліба, здоби, алкогольних і газованих напоїв.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.