Чому ближче до вечора падає зір. Практично всі люди, не залежно від віку, помічають, що до кінця дня починають бачити гірше. Найчастіше, так відбувається через перенапруження - після тривалої роботи за комп'ютером, перегляду телевізора або читання при поганому освітленні. Але причини зниження зору можуть бути і в іншому.

Падіння зору може відбуватися в результаті травних розладів, незбалансованого харчування, дефіциту в організмі деяких вітамінів і мінералів (насамперед це стосується вітаміну А). У зрілому віці зниження зору може також початися через надмірне вживання алкоголю.

Як можна боротися зі зниженням зору? Крім окулярів, контактних лінз, лікарських препаратів і хірургічного втручання, є простий і ефективний спосіб - збалансоване харчування.


Вживання певного набору продуктів і загальний підхід до дієти може допомогти зупинити погіршення зору.

перше, в своє меню потрібно додати кабачки, насіння, крес-салат, цвітну і сиру капусту, моркву і брокколі. А от продукти з білого борошна і цукру краще з дієти виключити.

Збільшення споживання брокколі, зелені, капусти, шпинату, ріпи, чорниці та ожини буде особливо корисним у запобіганні вікової катаракти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.