Гумор і музика підвищують імунітет. За останні роки було проведено безліч досліджень, які показують, як сміх і музика впливають на наше здоров'я. Крім позитивних емоцій, гумор і музика дають фізіологічний ефект: покращують кровотік, знімають біль у м'язах, знижують цукор у крові, спалюють калорії і підвищують імунітет не гірше цитрусових.

Головна користь від сміху і музики - це боротьба зі стресом. Дослідження, проведене вченими з медичного центру Університету штату Меріленд показало, що прослуховування музики зменшує стрес, артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Музична терапія також знижує депресію і підвищує імунітет.
Сміх стимулює вироблення в організмі Т-клітин, які борються з бактеріями, і знижує рівень відповідають за запалення цитокінів у людей з ревматоїдним артритом.


Перегляд комедій полегшує симптоми алергії і напади астми.
Сміхотерапія - комплексна допомога організму. Крім зміцнення імунітету, сміх знижують больові відчуття в м'язах. Під час сміху задіяні найрізноманітніші м'язи обличчя, преса і плечового пояса, що знімає з них напругу і втому.
У людей з цукровим діабетом другого типу було відзначено набагато більш слабке збільшення рівня цукру в крові, якщо після їжі вони дивилися комедії або слухали музику.
І для схуднення сміх - помічник № 1. В одному з досліджень в 2007 році було доведено, що під час сміху люди витрачають на 10-20% більше калорій, ніж зазвичай. І ця трата калорій ніяк негативно не позначається на здоров'ї.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.