Що таке синдром Шерон Стоун? Після свят у більшості з нас з'являються зайві кілограми. Щоб швидше їх позбутися, ми влаштовуємо розвантажувальні дні, сидимо на дієтах, збільшуємо фізичні навантаження. А ось чим це загрожує - ти навіть не здогадуєшся!

Як наголошується в дослідженнях американських медиків, багато з нас не вміють правильно розподіляти свої сили під час тренувань і забувають про вікові обмеження.

Прагнучи скоріше позбутися зайвої ваги і придбати гарну фігуру, більшість жінок йдуть на крайні заходи, щодня займаючись по кілька годин у спортивному залі, збільшуючи швидкість на велотренажері або вибираючи таке навантаження, яка не тільки призводить до зайвої напруги м'язів, а й надміру навантажує хребет.


Хоча "синдром Шерон Стоун" не є медичним терміном, сумний досвід відомої актриси, яка після заняття спортом потрапила до лікарні, дав можливість фахівцям ще раз нагадати про наслідки перетренованості.

У гонитві за ідеалами краси можна елементарно не розрахувати свої сили і підірвати захисні функції організму. Тому, якщо ти придбала абонемент в фитнесклуб, перш ніж приступити до занять, обов'язково пройди інструктаж з тренером. Чи не сприймай його послуги як розкіш або марну витрату грошей. Тренер зможе нетільки розробити для тебе індивідуальну програму, а й проконтролювати твої перші самостійні заняття.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.