Як схуднути до літа: дієта від дитячих страхів. Як показали дослідження російських дієтологів, проблеми з вагою у мешканок СНД - наслідок порожніх холодильників в дитинстві. Генетичний голод - одна з причини переїдання.

Всі проблеми родом з дитинства - основні постулати психіатрії та психології, і це сьогодні ніхто вже не заперечує. Як ми пам'ятаємо, у складні 90-ті нам не вистачало то м'яса, то шоколаду, то ще якихось продуктів.

Трапляється, що сьогодні, коли від достатку в магазині рябить в очах, життєва програма із задоволення всіх інших потреб переходить в угамування вічного внутрішнього голоду.

Будь-яка дієта здатна розбудити внутрішнього голодної дитини і повернути його в дитинство, що ще більше сприяє включенню захисних функцій організму, спрямовані які тільки на втамування голоду.

Втім, ця життєва програма цілком могла включитися і через нестачу улюблених ласощів, яке належало є тільки по святах. Звідси - вічно голодний внутрішній дитина, замучений почуттям постійного голоду і бажанням "Хочу з'їсти щось смачне".

Жінка робить покупки в супермаркеті, а її внутрішній дитина в цей час починає активно шукати їжу. Точніше, приводи поплакати про її відсутність. Згадай, чи давно ти засмучувалася, що на новорічному столі було не стільки страв, як звичайно. Чи давно переживала з приводу фінансів, як часто, заглянувши в холодильник на предмет перекусити чимось смачним, з розчаруванням закривала його? Адже все це сльози твого внутрішнього дитини.


Він в образі на несправедливий світ і дуже хоче в ньому вижити. За допомогою постійно набитого живота.

Щоб позбутися почуття незрозумілого голоду і неспокою, пройди нашу покрокову програму.

1. Поговори зі своїм внутрішнім дитиною, розкажіть, що ти вже доросла і цілком сама здатна вирішити, що і коли їсти. Внутрішньому дитині не потрібно харчуватися про запас - у будь-який момент ти можеш нагодувати його всім, чого душа забажає.

2. Стеж, щоб у холодильнику завжди були улюблені в дитинстві продукти, в яких родина твоїх батьків потребувала. Сир, ковбаса, морозиво, риба. Не обов'язково все це є. Головне, щоб твій внутрішній бачив, що з провізією все гаразд і йому не потрібно запасатися жирком.

3. Під час їжі похвали себе за турботу про організм, ніколи не доїдай те, що є вже не хочеться.

4. Балуй себе всякими смаколиками, нехай хоча б раз на тиждень у вашого внутрішнього дитини буде справжнє свято. Наприклад, дозволь собі шматочок улюбленого в дитинстві "Наполеона" - благо, асортимент сучасних магазинів дозволить задовольнити будь-який каприз внутрішньої дитини без праці.

5. Згадай своє дитинство, проаналізуй дитячі страхи і постарайся в своїй уяві обіграти всі неприємні ситуації. Так, якщо в дитинстві тобі не діставалося стільки чіпсів, горішків, цукерок, фанти або жуйок, уяви, що твій батько, наприклад, був директором заводу з їх виготовлення і всього вищезазначеного у тебе було в надлишку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.