Як швидко схуднути до літа: кращі експрес-дієти. Не можеш знайти відповідь на питання "Як швидко схуднути до літа?" Якщо у тебе все добре зі здоров'ям, спробуй відому експрес-дієту: італійську, шведську або французьку. Експрес-дієта на 2-4 дні - це не тільки спосіб схуднути, але й очистити організм від токсинів і шлаків.

Італійська експрес-дієта: 2 кг за 4 дні

У італійок - стрункі фігурки і відмінна шкіра, і всім цим вони зобов'язані очисної дієті, яку практикують раз на місяць.

Сніданок: салат зі свіжої зелені - базилік, петрушка, кріп, селера, крес-салат, приправлені лимонним соком і оливковою олією без солі.
Обід: салат з сиру, помідорів, оливок і паприки .
Вечеря: склянка нежирного кефіру без цукру і будь-які кислі ягоди.
Шведська експрес-дієта: 1 кг за 3 дні

співвітчизниця Карлсона, незалежно від віку, - завжди в повному розквіті сил.


Час від часу вони влаштовують собі сирну дієту.

Сніданок: 150 г твердого сиру, солодкий фрукт - груша або яблуко.
Обід: 150 грамів твердого сиру, кислий фрукт - апельсин, грейпфрут або ягоди.
Вечеря: солодкий фрукт.
Французька експрес-дієта: 2 кг за 4 дні

У Франції рідко зустрінеш товстушку. У чому справа? У сирному супчику для схуднення!

Є його потрібно на сніданок, обід і вечерю. Але - без хліба.
Денна порція готується так: 200 г твердого сиру натри на тертці, залий 1,5 літрами води, доведи до кипіння, додай дві великі дрібно порізані цибулини, 2 великі терті морквини, за 10 хвилин до готовності цибулі - 200 г спаржі. Остуди, влий півсклянки білого вина, нарізану паприку, помідори, зелень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.