Худнуть всі! Італійська дієта .. Йдучи по вулиці, дивлячись на перехожих, володарки зайвої ваги задаються питанням: що їдять ці стройняшки?

Дізнатися раціон кожної красуні - неможливо. Але, буде чітко обмежити себе у вживанні деякої їжі і дотримуватися дієти.

Одна з найбільш ефективних дієт - італійська. Вона знижує артеріальний тиск і заснована на корисних продуктах.Продолжительность дієти встановлюєте ви самі, залежно від уподобань.

Меню на перший день.

Сніданок: кілька фруктів, скибочку свіжого хліба, склянку соку.


Обід: 1 солодкий перець, начинений рисом і м'ясним фаршем, 2 помідори, скибочка хліба.

Вечеря: овочевий салат, келих червоного вина. Не лякайтеся калорійності вина. При дотриманні дієти, воно не зашкодить.

Меню на другий день.

Сніданок: салат з тунця, сиру та оливкової олії, 2 склянки мінеральної води.

Обід: той же, що і в перший день дієти.

Вечеря: фруктовий салат, келих червоного вина.

Меню всіх наступних днів дієти ви можете скласти самі. Досить чергувати запропоновані продукти, в зручному для вас порядку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.