Схуднути допоможе активне спілкування. Сенсаційні результати досліджень американських вчених з Університету штату Огайо: непоганим доповненням тренувань і спорту в питаннях схуднення служить активне спілкування.

За словами вчених, в процесі спілкування з численними друзями в організмі зменшується процентний вміст коричневого жиру - того, який допомагає перетворити калорії в тепло. Повнить нас саме білий жир, а спілкування допомагає перетворити один тип жиру в іншій. Схожий ефект досягається в процесі інтенсивних фізичних тренувань, а також при прийомі контрастного душу.

Втім, не меншим ефектом володіє і сміх.


Щирий сміх спалює від 10 до 50 ккал за одну хвилину, у всякому разі, так заявляють американські дослідники.

Сміх виробляє енергію, тому і здатний скинути вагу. 10-15 хвилин щоденного реготу "знищать" до 50 калорій, кількість, еквівалентну невеликому шматочку шоколаду. До того ж сміх є свого роду аеробікою - сміючись, людина видихає більше кисню, а це стимулює роботу серця і циркуляцію крові в організмі. Крім того, під час хихикання відбувається масаж усіх внутрішніх органів, що дозволяє їм працювати більш ефективно. Але сміятися обов'язково потрібно не про себе, а голосно, щиро, від душі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.