Шоколад: користь чи шкода? Багато людей вважають, що шкода шоколаду тільки в наборі зайвої ваги. А користь - тільки в підвищенні працездатності. Чи так це?

Користь шоколаду

Споживання шоколаду стимулює творчу активність людини. Крім того, він допомагає витримувати значні навантаження. Тому якщо вас чекає важка виснажлива робота, то порція шоколаду не буде зайвою. Також варто відзначити і те, що шоколад стимулює мозкову діяльність людини. Якщо за родом вашої діяльності вам доводитися думати, аналізувати, виконувати інші дії, пов'язані з розумовою діяльністю, то шоколад не завадить.

Він благотворно впливає на серцеву систему. Якщо регулярно вживати його в помірних кількостях, то тим самим ви забезпечите зміцнення своїх кровоносних судин. Вони стануть працювати набагато краще, їх стінки будуть помітно міцніше, ризик утворення тромбів помітно знизиться.

Шоколад - це ефективний спосіб схуднути. Він основний продукт шоколадної дієти, яка допомагає швидко скинути вагу. Але, як і більшість дієт, при сидінні на ній потрібно знати міру.


Інакше замість стрункої фігури ви придбаєте проблеми зі здоров'ям.

Шкода шоколаду

Викликає алергію. У деяких людей алергія на протеїни містяться в какао. Шоколад без цих протеїнів можна знайти в магазинах, що торгують дієтичними або здоровими продуктами. Шоколад також може впливати на людей з алергією на клейковину (желатин). Чому? Шоколад, що продається в булочній-кондитерської, контактує з клейковиною міститься в хлібі і печиво.

Надмірне вживання шоколадної продукції може призвести до того, що організм стане відкладати жир усюди, де тільки можна: під шкірою, між м'язами, в сполучної тканини. Може порушитися метаболічний баланс, що підтримує необхідну масу тіла і тонус м'язів.

Згідно з дослідженнями інституту німецької дієтології, для того, щоб понизити ризик для серця і судин, в день достатньо всього-навсього шість грам шоколаду. Тобто, двох-трьох шоколадних цукерок, половини шоколадної плитки або шматочка шоколадного торта на день цілком вистачить!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.