Семиденний супова дієта. 7-денний дієтичний раціон дозволить тобі скинути 5 кг без шкоди для здоров'я.

Основа цієї дієти - легкий овочевий суп. Для його приготування тобі потрібно:

  • 6 цибулин середнього розміру,
  • кілька помідорів (можна консервованих),
  • 1 невеликий качан капусти,
  • 2 зелених перцю (можна заморожених),
  • 1 пучок селери.

Нарізані овочі залий водою і вари на невеликому вогні до тих пір, поки вони стануть м'якими. Додай зелень і посоли. Суп, а також фрукти і овочі ти можеш їсти в будь-якій кількості і в будь-який час доби. Протягом дня пий мінеральну негазовану воду, фруктовий сік (краще свіжовичавлений), зелений або трав'яний чай без цукру.



1 день
Суп і все види фруктів, окрім бананів.
2 день
Суп і зелені овочі (можна заморожені). Можеш приготувати з них салат, їсти свіжими, відварити, приготувати на пару або згасити. Утримайся від кукурудзи, зеленого горошку і бобових. На вечерю - один печена картопля з рослинним маслом.
3 день
Суп, фрукти і овочі (але без картоплі).
4 день
Суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.
5 день
Суп; на вечерю - відварна яловичина з помідорами.
6 день
Суп; на вечерю - відварна яловичина з овочами.
7 день
Суп; на вечерю - нешліфований рис з овочами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.