Батьківщиною селери є Середземномор'я. Навіть давньогрецькі прекрасні дами дбали про свою зовнішність за допомогою цього овоча. У наш час існує чимало варіантів, як з його допомогою зберегти молодість і красу. І одним з них є селерових дієта, яка відноситься до категорії строгих. Однією з самих популярних є дієта-семиднівка. Селерова дієта для схуднення.

Особливості харчування

Про ефективність даного способу говорить той факт, що вживши 100 грам селери, людина отримає всього 3 кілокалорії. Основною складовою є суп з селери. Це єдина страва, яку можна вживати без обмежень весь тиждень в будь-який момент. Для його приготування використовують селера, цибуля, болгарський перець, морква, зелень, капусту. Всі складові порізати кубиком і скласти в каструлю. Потім інгредієнти заливають водою, щоб її рівень був на 1-2 сантиметри вище овочів. Варити до готовності. Солити або перчити не треба.

У перший день крім супу можна дозволити собі ще один банан.

У другий день раціон поповнюється овочами та фруктами (їх можна їсти без обмежень). Одним з побічних ефектів даної методики є зниження показників цукру в крові. Як правило, погіршення самопочуття припадає саме на другий день. Тому, при перших ознаках нездужань слід припинити дієту і звернеться за консультацією до лікаря.


На третій і четвертий день дієти меню поповнюється ще й картоплею в мундирі, але не більше 150 грам в день.

На п'ятий день можна порадувати себе звичним вже супчиком, запеченої телятиною (500 грам) і 1 кг помідорів або літрова банка маринованих томатів.

Шостий день: можна їсти суп і яловичину без обмежень, але печену картоплю і фрукти слід виключити.

Останній день (сьомий): суп, в приготуванні якого можна використовувати неочищений (коричневий) рис. Даний інгредієнт можна приготувати в якості самостійного блюда.

Крім того, протягом усього тижня можна пити фреші, зелений чай (без цукру) або каву. Виходити з дієти треба поступово збільшуючи кількість уживаних калорій. При бажанні курс можна повторити через два тижні.

Селерова дієта: відгуки

Всього за тиждень ця проста дієта допоможе розпрощатися приблизно з шістьма кілограмами. Першими починають худнути стегна, а потім і талія. Значний прогрес помітний в перші дні, оскільки саме в цей період організм позбавляється від зайвої рідини. Потім відбувається закріплення досягнутих раніше результатів. Крім стрункості фігури, селера покращує колір обличчя, ініціює регенеративні процеси, завдяки чому підвищується тонус шкіри.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.